Anak malas makan merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh para orang tua. Ada berbagai macam penyebab anak malas makan, seperti faktor psikologis, faktor lingkungan, hingga faktor kesehatan.
Salah satu cara yang sering dicoba oleh para orang tua untuk mengatasi anak malas makan adalah dengan mengajaknya berjalan tanpa alas kaki, atau yang lebih dikenal dengan istilah nyeker.
Benarkah Nyeker Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Anak?
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Frontiers in Pediatrics”, berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan nafsu makan anak. Hal ini disebabkan karena saat berjalan tanpa alas kaki, anak akan merasakan berbagai macam tekstur permukaan, seperti tanah, pasir, rumput, dan lain-lain.
Rangsangan sensori yang diterima oleh otak anak saat berjalan tanpa alas kaki akan membantu meningkatkan produksi hormon ghrelin, yaitu hormon yang berperan dalam meningkatkan nafsu makan.
Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ pencernaan. Hal ini dapat membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar, sehingga anak akan merasa lebih lapar dan nafsu makannya meningkat.
Tips Mengatasi Anak Malas Makan dengan Nyeker
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi anak malas makan dengan nyeker:
- Lakukan secara rutin. Agar hasilnya optimal, sebaiknya lakukan kegiatan nyeker secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.
- Pilih waktu yang tepat. Sebaiknya lakukan kegiatan nyeker pada pagi hari atau sore hari, saat cuaca tidak terlalu panas.
- Pilih tempat yang aman. Pastikan tempat yang akan digunakan untuk nyeker aman bagi anak, seperti taman atau halaman rumah.
- Ajak anak secara perlahan. Jangan memaksa anak untuk nyeker jika dia tidak mau. Ajak anak secara perlahan dan berikan penjelasan tentang manfaat nyeker untuk kesehatannya.
Kesimpulan
Meskipun belum ada penelitian yang secara langsung membuktikan efektivitas nyeker untuk mengatasi anak malas makan, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa nyeker dapat meningkatkan nafsu makan anak. Jika Anda ingin mencoba cara ini untuk mengatasi anak malas makan, sebaiknya lakukan secara rutin dan pilih waktu yang tepat.
