Kantuk adalah suatu kondisi fisiologis yang ditandai dengan rasa mengantuk dan keinginan untuk tidur. Kantuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, kelelahan, atau konsumsi kafein yang berlebihan.
Selain itu, kantuk juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor lain, seperti stres, dehidrasi, atau penyakit tertentu. Jika Anda sering merasa mengantuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Selain dengan cara-cara yang umum seperti tidur siang atau minum kopi, kantuk juga dapat diatasi dengan menekan titik-titik tertentu di badan. Titik-titik ini dipercaya dapat merangsang aliran darah dan energi, sehingga dapat membantu menghilangkan kantuk.
Berikut adalah beberapa titik di badan yang dapat menghilangkan kantuk:
- Titik di antara ibu jari dan jari telunjuk
Titik ini disebut sebagai Titik Hegu. Titik ini terletak di bagian tengah antara ibu jari dan jari telunjuk. Untuk menekan titik ini, gunakan ibu jari tangan yang berlawanan untuk menekan titik tersebut selama 1-2 menit.
- Titik di belakang leher
Titik ini disebut sebagai Titik Fengfu. Titik ini terletak di bagian tengah belakang leher, kira-kira 2 jari di atas tulang oksiput. Untuk menekan titik ini, gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan titik tersebut selama 1-2 menit.
- Titik di belakang lutut
Titik ini disebut sebagai Titik Sanyinjiao. Titik ini terletak di bagian belakang lutut, kira-kira 3 jari di bawah tulang lutut. Untuk menekan titik ini, gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan titik tersebut selama 1-2 menit.
- Titik di bawah telapak kaki
Titik ini disebut sebagai Titik Yongquan. Titik ini terletak di bagian tengah telapak kaki, tepat di bawah ibu jari. Untuk menekan titik ini, gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan titik tersebut selama 1-2 menit.
Anda dapat mencoba menekan titik-titik tersebut saat Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak merasakan efeknya, Anda dapat mencoba menekan titik-titik tersebut lebih lama.
Selain menekan titik-titik tersebut, Anda juga dapat melakukan hal-hal lain untuk menghilangkan kantuk, seperti:
- Berjalan-jalan
- Mendengarkan musik
- Minum air putih
- Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran
- Hindari kafein dan alkohol
